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  • 足は歳を重ねるごとに負担がかかる

    僕たち人間は2足歩行の生き物で、生まれた頃から足にはお世話になっている。

     

    そもそも足がなければ普段の生活が成り立たなくなる。

     

    外はおろか、室内ですらも満足に移動することが出来ないからである。
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  • ダイエットには欠かせないものは食事と筋トレ

    ご飯でも麺でも、食べたいものは我慢しないでダイエットをしていました。
    とはいえ食べたいだけ量を食べていたわけでなく、ご飯が食べたい・・・白米以外はダメか、
    今日は麺が良い・・・うどんでも蕎麦でも良いか、という選択を自分でしてカロリー調整をします。
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  • 鹿島アントラーズはレアル相手に見せてくれるかな?攻めのオプション

    トップでボールをキープできると何がいいかって、後ろから上がれるという点。
    また、後ろを向いて持った時点で、時間を作れるというところもあります。
    1秒あれば、ディフェンスラインは、7.8mはあがれますからね。
    さらにキープできる選手がいると、ボールをもらいに行った時点で、相手ディフェンダーは前に引き出されます。

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  • ダイエットには運動はかかせない!

    ダイエットと食事方法について,まずダイエットで真っ先に気をつけなければならないのは食事です。ではどのように1日の食事の摂り方を改善し、どのようなことに気をつけるべきなのでしょうか。
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  • 【やっぱりいい】ミッション・インポッシブル フォールアウト

    先週、ミッション・インポッシブル フォールアウトを見に行きました。さすが、トム・クルーズ主演作。

    やはり、『はずれた~』ということはま~~たくなく、大当たりでした。
    2時間のあいだ、『お~』とか『あ~』とか、そんな叫び声ともつかぬ声ばかりあげていました。

    さすが、トム・クルーズです。今回は Read the rest of this entry »

  • 筋肉がつく食事について

    筋肉がつく食事について紹介します。筋肉がつく食事で重要なことはタンパク質をとることです。 Read the rest of this entry »

  • 効率よく体脂肪を落とす有酸素運動

    効率よく体脂肪を落とす有酸素運動

    体についた脂肪燃焼させるのに
    優先する運動が1番いいと言うのはよくいます。

    1番良いのは有酸素運動としては
    ウォーキングっています。

    そのウォーキングの
    何がいいのか今回は検証してみましょう Read the rest of this entry »

  • サッカーにつかえる、知っておきたい限界説

    知っておきたい限界説

    限界説ということば。

    きょうは、たまたま、限界説ということばに、でくわした。

    ほんと、たまたまであります。そして、でも、かなりの感銘をうけました。 Read the rest of this entry »

  • 美筋っていいですよね!

    ゆんころちゃんみたいな、美筋って本当にきれいですよね。

    この前、近所のイオンに行ったら、ダイエットグッズがけっこう安かったので買ってきちゃいました。

    スポーツダンベルと、後、バランスボール(笑)とヨガマット。

    ヨガマットは前から欲しかったんです。

    床の上だと、腰骨痛いし、それにこの時期はヒンヤリしすぎて寒いし。

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  • アジア人の血筋だけでは金メダルはとれないから。

    室伏広治というハンマー投げの選手。 本当にすごい日本人ですね。

    見た目はアジア人100%の容姿ではないですが、彼の父親はアジアの鉄人ですが、
    彼の父親も元ハンマー投げ選手でしたが、彼の父親は日本人の血筋だけでは五輪
    では金メダルを取れないという考えの元、ハンガリー系のルーマニア人の奥さんと結婚
    して、彼が生まれました。 妹もハンマー投げをしていたまさに運動神経にはすぐれた
    一家ですね。

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