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  • フィットネスは自宅で

    Posted on 5月 1st, 2020 user29097 No comments

    自宅でフィットネスをするのはお金がかからずにしかも簡単に出来ます。運動不足を解消したかったり、夏までに痩せていたい。

    そのためにはトレーニングジムに行かねばならないわけですがどうしても億劫になってしまいがちです。そんなときこそ自宅でスリムダウンするのが一番簡単な方法といえます。現在とてもたくさんの家庭用のトレーニング器具があります。そこで自宅トレーニングのメリットを紹介するとまずはトレーニングジムまで行く必要がない。自分のペースで出来る。ひと目がきにならない。好きなカッコウや服装で出来る。自宅なので休館日や閉館時間を気にする必要がないなど。ひところ流行ったビリーズブートキャンプなどが良い例ですね。そこで自宅でできしかも簡単なアプリが開発されたんです。自宅にアプリを見れる環境がある必要もありますが、スマホでもパソコンでもOKというもの。まずは移動時間のことを考えてみましょう。当然ですが自宅トレーニングの場合は移動時間はなく仮に一時間かかるとすれば一年間でなんと100時間以上を移動時間をかける訳でこれは無駄な事と言えます。これを10年続けるとなんと無駄な時間をトレーニングにかけていることになります。またこれに会費や交通費、クルマならガソリン代、駐車場の費用もかかってしまいます。ですので自宅でトレーニングすれば時間とお金を有効に使えるという訳です。
    リーンボディ