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  • 免疫とは何ですか?

    Posted on 4月 24th, 2020 user37317 No comments

    免疫とは自分の体内で自分以外の侵入物に対して敵と認識した場合、それを撲滅するシステムです。

    免疫システムは、二種類あり、1つは「自然免疫」と呼ばれていて、侵入者にたいしすぐに迎撃態勢をとります。

    もう一つは自然免疫で撃退できない敵に対し、強い破壊力でガンなどの強敵を撃退するシステムです。

    この二つの免疫システムが外からの強い敵から体を守っているのですが、体調がすぐれないときはこのシステムがうまく機能しません。

    だから、健康な時は撃退してしまうようなウィルスや細菌を体内に侵入させてしまいことがあります。

    今回の新型コロナウィルスが基礎疾患のある人や抗ガン剤治療をしている人にとって命にかかわるというのは、患者の免疫力が落ちているのが大きな要因であるといわれているのはこのような理由からです。

    免疫システムは免疫力は15歳までに出来上がり、その後年をとればとるほど衰えていきます。

    免疫システムを上げるには免疫細胞を活性化する必要があります。

    免疫細胞の6割以上は腸にいると言われますが、 腸内の免疫細胞を活性化するには腸内の善玉菌を増やすことが重要になります。

    腸内の善玉菌を増やすにはバランスの良い食生活が大切です。

    そsれと基礎体温を上げることが大事です。

    基礎体温を上げるには筋肉量を増やす必要があります。

    つまりバランスの良い食事と適度な運動がとても大切なのです。

    お分かりですか?今すぐ実践しましょう!

     

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